Douche post-entraînement : Quand prendre sa douche pour optimiser la récupération ?
2025-07-23
La Releve.ma
Après une séance de sport, qu'elle soit intense ou modérée, l'envie de se rafraîchir sous une douche est presque universelle. Mais saviez-vous qu'il existe un timing optimal pour prendre votre douche après l'exercice ? Cette pratique, souvent négli ...Lire la suite
