TIPSLIFEHACKS

<b>長寿の秘訣はここにあり！100歳以上の知恵から学ぶ、健康長寿を実現する４つの生活習慣</b>

Business Insider Japan

「105歳以上」という驚くべき長寿。その要因の約7割は遺伝的要素によるものとされています。しかし、80代後半から90代初めまで生きるにはどうすれば良いのでしょうか？ 専門家は、健康的な生活習慣こそが鍵を握っていると指摘します。この記事では、100歳を超える長寿者から学んだ、健康長寿を実現するための４つの生活習慣を徹底解説します。 長寿の遺伝的要素と生活習慣の重要性 長寿には遺伝的要素が大きく影響することは間違いありません。しかし、遺伝的に長寿であっても、不健康な生活を送れば長生き ...もっと読む