50歳からでも遅くない！運動習慣を身につけるためのスポーツ科学的アプローチとモチベーション維持の秘訣
2025-06-07
Business Insider Japan
50歳を過ぎてから運動を始めることは可能？スポーツ科学者が導く、健康寿命を延ばすための秘訣 「もう若くないから…」と諦めていませんか？ 50歳を過ぎてから運動を始めることに抵抗を感じている方も多いのではないでしょうか。しかし、スポーツ科学の研究によれば、年齢に関係なく運動習慣を身につけることは、健康寿命を延ばし、生活の質を向上させる上で非常に重要です。 ハーバード大学の古人類学者がBusiness Insiderに語ったように、運動のモチベーションを維持する最も効果的な方法は、家族 ...もっと読む
