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A busca incessante pela beleza idealizada pode se transformar em uma prisão para a mente e o corpo. A disforia corporal, um transtorno mental cada vez mais comum, afeta a autoestima, a saúde mental e a qualidade de vida de milhões de pessoas. Entenda o que é, quais os sinais, as causas e como buscar ajuda para se libertar dessa armadilha.

**O Que É Disforia Corporal?**

A disforia corporal (DC), também conhecida como transtorno dismórfico corporal (TDC), é um transtorno mental caracterizado por uma preocupação excessiva e persistente com um ou mais defeitos percebidos na aparência física. Esses defeitos são, muitas vezes, inexistentes ou de importância mínima para os outros. A pessoa com DC gasta horas diariamente pensando, se comparando e tentando corrigir o suposto defeito, o que causa angústia significativa e prejuízo em diversas áreas da vida.

**Sinais e Sintomas:**

* **Preocupação Obsessiva:** Pensamentos intrusivos e obsessivos sobre a aparência física.

* **Comparações Constantes:** Comparação excessiva com outras pessoas, especialmente através de redes sociais.

* **Comportamentos Compulsivos:** Realização de repetidos comportamentos para verificar ou corrigir o defeito percebido, como:

* Verificação excessiva no espelho.

* Uso de maquiagem ou produtos para o cabelo em excesso.

* Cirurgias plásticas e procedimentos estéticos repetidos.

* Comparação constante com fotos e vídeos.

* **Isolamento Social:** Evitar situações sociais por medo de ser julgado.

* **Depressão e Ansiedade:** Desenvolvimento de quadros de depressão, ansiedade e baixa autoestima.

**Causas e Fatores de Risco:**

As causas da disforia corporal são complexas e multifatoriais, envolvendo uma combinação de fatores genéticos, biológicos, psicológicos e sociais. Alguns fatores de risco incluem:

* **Histórico Familiar:** Presença de transtornos mentais na família, como ansiedade, depressão ou transtornos alimentares.

* **Traumas na Infância:** Experiências traumáticas, como bullying, abuso ou críticas excessivas sobre a aparência.

* **Pressão Social:** Influência da mídia e da cultura, que promovem padrões de beleza irreais e inatingíveis.

* **Baixa Autoestima:** Sentimentos de inadequação e baixa autoestima.

**Tratamento e Recuperação:**

O tratamento da disforia corporal geralmente envolve uma abordagem multidisciplinar, que pode incluir:

* **Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC):** Ajuda a identificar e modificar padrões de pensamento negativos e comportamentos compulsivos.

* **Terapia de Exposição e Prevenção de Resposta (TEPR):** Técnica utilizada na TCC para ajudar a pessoa a enfrentar seus medos e resistir aos impulsos de realizar comportamentos compulsivos.

* **Medicação:** Em alguns casos, o uso de antidepressivos ou ansiolíticos pode ser recomendado para aliviar os sintomas de depressão e ansiedade.

* **Apoio Social:** Buscar o apoio de amigos, familiares e grupos de apoio.

**É importante lembrar:** A disforia corporal é um transtorno tratável. Com o apoio adequado, é possível aprender a lidar com os pensamentos obsessivos, reduzir os comportamentos compulsivos e melhorar a autoestima e a qualidade de vida. Se você se identifica com os sintomas descritos, procure ajuda profissional. Você não está sozinho!