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Mindfulness: O Guia Completo para Reduzir o Estresse e Melhorar Sua Saúde Mental

Jornal Estado de Minas

Em um mundo cada vez mais acelerado e cheio de distrações, a busca por bem-estar mental se tornou uma prioridade. Uma ferramenta poderosa que vem ganhando destaque é a prática do mindfulness, ou atenção plena. Mas o que exatamente é mindfulness e c ...Ler mais