TIPSLIFEHACKS

Yağ Yakmak İçin Spor Yapmak Yeterli mi? Beslenme ve Egzersiz Dengesi!

BBC

Yağ yakmak ve fit bir vücuda sahip olmak isteyenlerin en sık sorduğu soru: Yağ yakmanın en iyi yolu spor yapmak mı? Cevap, her zamanki gibi, biraz daha karmaşık. Sporun faydaları tartışılmaz; kas kütlesini artırır, metabolizmayı hızlandırır ve genel ...Daha fazla oku